Quem quer apostar na alimentação equilibrada, basta seguir 10 passos -
1)Diminua a quantidade de toxina no seu corpo, mantendo sempre hidratação;
2)Reduza a ingestação de sódio, causador de retenção de liquidos;
3)Trate da saude do intestino, pois intestino preso faz barriga inchar além de acumular toxinas no corpo;
4)Consuma frutas,legumes e verduras que contenham bastante água;
5)Inclua na dieta alimentos fontes de silicio, como aveia e chá cavalinha;
6)Azeite de oliva extravirgem, peixe e castanhas são alimentos que contém omega 3 e ajudam na boa circulação;
7)Consuma alimentos ricos em selenio, mineral que estimula o sistema imunologico e ajuda no equilibrio do hormonio da tireoide;
8)Não fique sem a Vitamina E, poderoso antioxidante que previne o dano celular ao inibir a peroxidação lipidica e doenças cardiovasculares;
9)Os alimentos ricos em vitamina C protege as paredes dos vasos sanguíneos além de ser um otimo antioxidante;
10)Diminua a ingestão de açúcar branco,cafeína, álcool e cigarro.
Além de ter uma alimentação que vai auxiliar nesse combate contra as gorduras localizadas e a temível celulite, vai manter o que se conquista. E mais caminhadas diarias de 15 a 20 minutos é tudo de bom.
Pois não se trabalha somente com um tipo de tratamento mas com o individuo em si, com a sinergia desses tópicos podemos proporcionar o bem estar e saúde(menos ansidade, menos stress e menos doenças), permitem resultados visíveis e satisfação do Cliente.
