quarta-feira, 24 de julho de 2013

PEELING DE FRUTAS




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sexta-feira, 19 de julho de 2013

As pequenas mudanças de estilo de vida podem ter grande impacto na redução do risco de acidente vascular cerebral (AVC)




Fazer pequenas mudanças de estilo de vida pode reduzir o risco de ter um acidente vascular cerebral, de acordo com um novo estudo da American Heart Association, publicado na revista Stroke.
Os pesquisadores avaliaram o risco de AVC usando o programa Life’s Simple 7, da American Heart Association, que inclui sete fatores de saúde cardiológica: ser ativo, controlar o colesterol, ter uma dieta saudável, controlar a pressão arterial, manter um peso corporal saudável, controlar a glicemia (açúcar no sangue) e não fumar. Observou-se que pequenas diferenças no estado de saúde foram associadas a grandes reduções no risco de acidente vascular cerebral, disse Mary Cushman, principal autora do estudo e professora de medicina na Universidade de Vermont, em Burlington.
Os pesquisadores dividiram os sete fatores de saúde cardiovascular em três categorias:
  • Inadequada: de zero a quatro pontos.
  • Média: de cinco a nove pontos.
  • Ideal: de dez a catorze pontos.
Os pesquisadores descobriram que cada aumento de um ponto em direção a uma melhor pontuação foi associado com um risco 8% menor de AVC.
Em comparação com aqueles com pontuação inadequada, as pessoas com melhores pontuações tiveram um risco 48% menor de acidente vascular cerebral e aqueles com pontuações médias tiveram um risco 27% menor de AVC.
A melhor pontuação foi associada a um risco de acidente vascular cerebral reduzido e similar em negros e brancos.
Cushman e colegas analisaram informações sobre 22.914 americanos negros e brancos, de 45 anos de idade ou mais, que estão participando de um estudo de base populacional em todo o país chamado de Reasons for Geographic and Racial Differences in Stroke (REGARDS). Os participantes foram acompanhados por cinco anos. Muitos dos participantes do estudo vivem na região sudeste dos Estados Unidos, onde as taxas de mortalidade por acidente vascular cerebral são as mais altas.
Durante o estudo, ocorreram 432 AVCs. Todos os sete fatores de saúde cardiovascular desempenharam um papel importante em predizer o risco de acidente vascular cerebral, mas ter a pressão arterial ideal é o mais importante indicador de risco de AVC, segundo informam os pesquisadores. Em comparação com aqueles com mau controle da pressão arterial, aqueles que tinham um controle ideal apresentavam risco 60% menor de acidente vascular cerebral no futuro.

CASPA


 Caspas: o que são?

 Quais as causas, tratamento e prevenção 


Caspas: o que são? Quais as causas, tratamento, prevenção e evolução?












O que são caspas?
A pele do couro cabeludo elimina normalmente por descamação as células velhas, que dão lugar a outras novas. Essas células são de tamanho tão minúsculo que o processo nem chega a ser percebido. No entanto, quando há uma dermatite (inflamação da pele) do couro cabeludo, a pessoa perde escamas da pele em forma de flocos brancos, aos quais se denomina caspa. Costuma-se chamar essa dermatite- de dermatite seborreica. No entanto, a caspa e a dermatite seborreica não são a mesma coisa. A caspa é seca, a dermatite é úmida. A dermatite seborreica tem maior gravidade que a caspa e em casos mais intensos pode afetar também as sobrancelhas, o rosto (maçã do rosto), a barba, o nariz, a região atrás das orelhas, as costas, as dobras da pele e a região entre os seios. Na verdade existem dois tipos de caspa: a caspa seca, formada por minúsculas películas que empoeiram o pescoço e os ombros e a caspa gordurosa, causada por escamas embebidas em sebo, aderentes ao couro cabeludo e à raiz dos cabelos. Essa talvez seja a descamação intensificada pela dermatite seborreica.
A caspa é uma manifestação mínima da dermatite seborreica, embora possa provocar a queda de cabelos. A caspa acomete igualmente homens e mulheres e afeta tanto os cabelos oleosos quanto os secos, embora àqueles mais que a estes.
Quais são as causas das caspas?
Embora seja muito conhecida e muito comum, pouco se sabe sobre as causas definitivas e os tratamentos 100% efetivos para as caspas. Sabe-se que as caspas podem ter várias causas desencadeadoras, além de uma susceptibilidade genética, tais como:
  • Clima seco.
  • Mudanças bruscas de temperatura.
  • Estresse.
  • Alterações hormonais.
  • Tração do fio( megahair mal colocado, escovas diárias etc)
  • Hidratação dos cabelos com ativos cosméticos com parabenos , óleo Mineral ou  óleo animal.
Depois de estabelecidas, as caspas atraem fungos (Malassezia globosa), o que complica a situação.
Como é o tratamento das caspas?
As caspas não têm cura definitiva, mas podem ser controladas. Existem xampus anticaspa, que contêm princípios ativos que procuram diminui-las. Os mais usados têm como base zinco, cetoconazol, selênio, alcatrão, ácido salicílico,além de ativos fitoterápicos como Barbatimão,Própolis,Hortelã,Menta,Aloe Vera,Arnica, Bambu dentre outros. Se a descamação for muito forte, pode ser necessário usar medicamentos orais, receitados pelo dermatologista.
Como evoluem as caspas?
Se os cuidados preventivos e terapêuticos forem interrompidos, as caspas podem retornar.
inflamação de longa duração do couro cabeludo, associada às caspas, pode agravar a calvície.
Quais medidas podem ajudar a diminuir ou prevenir as caspas?
  • Lavar o cabelo diariamente com água morna (não quente), utilizar um xampu e condicionador que  se encaixem dentre os ativos cosméticos acima recomendados/ lavá-los 2X e enxaguar bem. Aplique o condicionador das pontas até a altura das orelhas EVITE TOCAR DIRETAMENTE NO COURO CABELUDO ,enxague bem/seque  bem com uma toalha seca e limpa, tirando o excesso de água com o secador.
  • Não escarificar o couro cabeludo com a unha. Massageá-lo por cinco minutos apenas com a polpa dos dedos.
  • Se os cabelos são oleosos, seguir uma alimentação com pouca ingestão de gorduras polins saturas e açúcar.
  • Intensificar a ingestão de sucos ou frutas cítricas associadas a verduras e frutas secas como amêndoas, castanhas e dentre outras