os beneficios do vinagre de maçã- The benefits of apple cider vinegar - Acetic acid

1. Leva à perda de peso

Um de seus compostos mais importantes é o ácido acético, que atua queima de calorias. “Além disso, promove a sensação de saciedade, dada a presença das quercetinas”, explica a nutricionista Camilla Coelho. “Elas atuam mais ou menos como as fibras, retardando o esvaziamento gástrico”, completa. Um trabalho publicado na revista Bioscience, Biotechnology and Biochemistry (2009) comprova: após observar 175 pessoas obesas que consumiram o vinagre diluído em água por 12 semanas, antes das refeições, concluíram que houve redução de 10% da gordura visceral e do peso corporal do grupo.

2. Previne o diabetes

Um dos benefícios mais pesquisados e promissores é a redução da glicose do sangue. Um estudo publicado em 2004 na revista Diabetes Care, da American Diabetes Foundation, revalidado em 2007, mostrou que tomar duas colheres de sopa de vinagre, antes das refeições, aumenta a sensibilidade à insulina. Diabéticos têm essa sensibilidade reduzida, o que também diminui sua capacidade de absorver a glicose, que fica solta no sangue provocando danos.

3. Diminui a rigidez articular

“O ácido acético apresenta uma ação quelante, ou seja, ajuda a eliminar os cristais de minerais que se depositam nas articulações e causam a rigidez em toda a região”, diz Tamara Marazacki, da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran),

4. estimula a digestão

Por ter sabor amargo e adstringente, ativa as enzimas digestivas e auxilia no processo natural do metabolismo dos alimentos. Auxilia também no refluxo e na azia causados pela pouca produção de ácido clorídrico (ácido gástrico) pelo organismo. “Normalmente estes sintomas são relacionados ao excesso de ácido, mas muitas vezes a raiz do problema é a falta dele”, explica Lina Alvarado.

5. amigo do seu fígado
Na Ásia, o vinagre é visto como um desintoxicante e tem ação positiva sobre o sistema hepático. Ainda de acordo com a medicina oriental, além de beneficiar o fígado, melhora também o humor, que está associado diretamente ao funcionamento desse órgão em especial.

6. Age sobre os pruridos da pele

Esse vinagre tem ação antisséptica e antifúngica. Na milenar medicina ayurvédica, ele é usado como meio restaurador da acidez natural da pele, melhorando assim o prurido (comichão ou sensação que leva o indivíduo a coçar-se). A melhor forma de usá-lo nesse caso é diluí-lo em um banho morno, ou aplicando-o diretamente sobre a região afetada.

7-Aumenta o brilho dos cabelos

O vinagre tem um efeito semelhante ao condicionador, aumentando o brilho porque ajuda a equilibrar o ph dos fios. A indicação é diluir meia colher de sopa em um copo de água e jogar sobre as madeixas duas ou três vezes por semana. Mas Cautela com os cabelos coloridos podendo alterar a cor, o indicado é 1/2 colher de sopa do vinagre de maçã em uma cuba e quantidade do seu condicionador,misture e aplique em suas madeixas deixe agir por 2 minutos e retire tudo o produto, esse tipo de tratamento com o vinagre de maçã poderá ser feito a cada 15 dias.

8. reduz o colesterol

De acordo com a médica nutróloga Tamara Mazaracki, “Estudos indicam que indivíduos que consomem diariamente vinagre de maçã apresentam uma redução nas taxas de LDL, o mau colesterol, e dos triglicerídeos, moléculas de gordura que circulam pelo sangue.”

9. Desintoxica o corpo

Por auxiliar no equilíbrio alcalino-ácido do sistema fluído do organismo, leva a um processo de desintoxicação. Embora o gosto seja ácido, o resultado no corpo após a digestão é alcalino,possibilitando um equilíbrio no ph do sangue. Quando seu ph está ligeiramente alcalino, torna-se mais fácil a eliminação de substâncias que levam ao estresse metabólico. “O ácido málico presente no vinagre é o que confere a ele suas propriedades terapêuticas. Sua ação benéfica se dá, em parte, porque ele participa do chamado ciclo de Krebs, um conjunto de reações responsáveis pela produção de energia no interior das células”, explica a nutricionista Ana Maria Desideri (SP).

postado por Andréa De Souza Soares Esteticista & Cosmetóloga - Associada a ABC- Associação Brasileira de Cosmetologia

CONHEÇA OS TIPOS DE PEELINGS E SUAS INDICAÇÕES -Know the types of peels and their indications- ដឹងថាប្រភេទនៃរបកនិងសូចនាកររបស់ពួកគេ

O Brasil é um dos campeões em tratamentos estéticos. São muitas as clínicas de estética e de cirurgia plástica que oferecem procedimentos para driblar o envelhecimento e deixar a pele do homem e da mulher lisinha, livre de manchas e rugas. A tecnologia  tem tornado nosso sonho de beleza  bem mais próximo.

Mas diante de tantas novidades e técnicas, qual é o melhor tipo de tratamento estético? Existe algum tipo de peeling  específico para nossa pele, por exemplo? Os tratamentos não são tão simples, exigem cuidados e conhecimento, mas também não é algo fora da realidade financeira da maioria. Basta procurar um bom especialista na área. Assim, você terá a orientação certa para o seu tipo de pele e verá qual o melhor tratamento para você. Aproveite,  e realize esse tipo de técnica.

CONHEÇA OS TIPOS DE PEELINGS

O peeling pode ser de três tipos:

• Químico -  Feito através do uso de substâncias químicas;
• Mecânico – Com receitas caseiras, aparelhos de microdermoabrasão ou lixas de ponta de diamante;
• Físico – A laser.

Cada tipo tem uma ação diferente, sabia?

• O peeling superficial é indicado para manchas leves, poros dilatados e sardas;
• O peeling médio é adequado para manchas, cicatrizes de acne, rugas finas e peles envelhecidas pelo sol;
• O peeling profundo, por sua vez, é perfeito para peles muito envelhecidas, com muitas manchas e cicatrizes de acne.

ENTENDA CADA TÉCNICA DE PEELING

• PEELING QUÍMICO

Esse tipo de peeling consiste na aplicação de um agente esfoliante de profundidade variável. Sua finalidade é rejuvenescer a pele, melhorar sua textura, cor e suavizar as rugas. Deve ser realizado com acompanhamento médico e exige cuidados especiais durante e após o tratamento.

Recuperação - Em média 5 a 7  dias para recuperação do peeling de média profundidade, por exemplo. Durante esse tempo não há dor, mas a pele fica bastante avermelhada. Como a pele fica sensível à luz por várias semanas, é muito importante manter-se afastado da exposição solar forte, até mesmo da luz artificial dentro de casa, de computadores, usar sempre filtro solar.

Peeling Químico com Ácido Retinóico

O peeling de ácido retinóico continua sendo uma das grandes armas no combate também às estrias. O peeling ácido retinóico promove uma descamação superficial e constante da pele, renovando-a e favorecendo a formação de colágeno, levando a uma significativa melhora na aparência da pele.

Peeling Químico com Ácido Glicólico

Geralmente é utilizado para tratamento da face, pescoço e mãos. O ácido glicólico é cuidadosamente aplicado sobre a pele, deixando a mais macia e com menos rugas após o tratamento. É excelente não só para o tratamento dos efeitos nocivos do sol — como aparecimento de rugas precoces e manchas na pele — mas também para o tratamento da pele com acne e estrias.

Peeling Químico com Ácido Salicílico

É utilizado em solução alcoólica a 35% por cerca de 5 minutos, seguida de neutralização com água, e é indicado para clareamento da pele, atenuação de rugas e tratamento de comedões. A descamação se inicia entre o 4º  e 5º  dia, prolongando-se por cerca de 10 dias, com eritema e edema mínimos, podendo ser repetidos entre 2 a 4 semanas.

Peeling De Frutas

É utilizado para peles sensíveis, reativas e com rosáceas, é um ótimo recurso para quem quer clareamento, rejuvenescimento, mas não pode com os tipos de ácidos que aqui foram mencionados.É elaborado com frutas, é determinado por sua concentração através das cores - vermelho, amarelo ou verde.

Peeling De Oxigênio

É um procedimento realizado com ativos cosméticos , que limpam profundamente a pele, além de retrair os poros é um ótimo bactericida e anti-inflamatório , além de clarear alguns tipos de  manchas.

É finalizado com máscara de Argila com aminoácidos.  O resultado é uma pele macia, viçosa, com o aspecto de rejuvenescida,além de uniformização da pele(diminui as manchas de acne) e controla a oleosidade da pele acneica. É um dos  procedimentos mais utilizados para o combate direto da Acne nos Níveis I a IV. Diminuiu bem a incidência da Foliculite em todos os seus aspectos. Esse tipo de PEELING NÃO É INDICADO PARA PELES SENSÍVEIS E REATIVAS.

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• PEELING MECÂNICO

Em casos muito difíceis esta é a opção indicada, como por exemplo quando há cicatrizes de acne muito profundas. Pode-se associar ao processo químico para melhora dos resultados.

Peeling de Cristal

Utilizado para o rejuvenescimento facial, estrias, cicatrizes de acne e peles flácidas e foto envelhecidas. Deixa a pele sedosa e com mais brilho e vida. Neste procedimento sãoutilizados cristais de óxido de alumínio que possuem propriedades desinfetantes e coagulantes. Pode ser utilizado na face, mãos, pernas, coxas, costas e braços. Atenção sempre a escolha do profissional.

Peeling Amazônico

Elaborado a base de raízes e folhas de plantas da flora brasileira, é rico em enzimas de frutas tropicais e ácidos orgânicos, formando um peeling seguro e eficaz, de ação enzimática, química e mecânica. Atua sobre os tecidos mortos, garantindo segurança durante a aplicação, podendo ser mais agressivo ou menos dependendo do objetivo do especialista e do paciente. Indicado para rugas finas ou profundas, pele ressecada e áspera, acne e cicatrização da acne e manchas. A vantagem desse peeling é que ele não não deixa a pele descascada, irritada e com vermelhidão intenso.

Peeling de Diamante

Como no peeling de cristal, atua como microdermoabrasor, mais indicado para peles espessas, pois a abrasão é de maior intensidade. É feita uma remoção da camada mais externa da pele, sem deixá-la vermelha ou irritada, já sendo possível notar a maciez e a melhora do tônus e textura de sua pele. O aumento da produção de colágeno ocorre pelas sessões consecutivas, pois se deve a ação contínua do estímulo de renovação das células da pele. Também é  usada no tratamento de cicatrizes de acne, quelóides e cicatrizes cirúrgicas.

• PEELING A LASER

O princípio é o mesmo daqueles peelings realizados com ácidos, embora o laser atue mais fundo e mais rápido. A incidência do feixe de luz sobre a pele do rosto remove a camada superficial da pele e também promove uma escamação em profundidade, reativando as fibras de colágeno. Isso resulta em pele nova, mais firme, sem manchas e rejuvenescida. A intervenção, também conhecida como “resurfacing”, dura cerca de 1 hora e meia, bem mais que uma sessão com ácido, que fica em cinco minutos, mas o custo é bem mais alto, chegando a ser até 20 vezes mais caro que o peeling químico. O preço médio da sessão de um peeling a laser varia entre R$200 e R$300,00.

Laser Ablativo

É destinado ao tratamento de rugas, cicatrizes de acne e alterações benignas da pele, por meio da remoção da superfície cutânea de maneira controlada e precisa. Sua aplicação não queima a pele e remove camada por camada de tecidos até sua eliminação completa. Por ser uma técnica de precisão, permite excelente resultado cosmético em curto período de recuperação (menor período de convaslencência – downtime).

Peeling a Laser com Luz Pulsada

A luz pulsada de alta energia age na epiderme e derme removendo vasos e manchas, ao mesmo tempo em que estimula a fabricação de novo colágeno, que também se reorganiza (fibras pré-existentes). Conseqüentemente há uma melhora global do aspecto cutâneo, em relação a viço, textura e uniformidade de cor.

O tratamento de rejuvenescimento com luz pulsada é feito, em média, de quatro a seis sessões (com intervalo de três a quatro semanas entre cada uma), podendo ou não ser intercalado com sessões de peelings superficiais. Os resultados são garantidos.

DICAS: Antes de contratar o profissional que vai realizar um tratamento em sua pele, certifique-se sobre seus conhecimentos e experiência para aplicação da técnica para evitar riscos posteriores, independente do tipo de procedimento que você escolher.

Não compre pacotes baratos em sites na internet ou promessas de tratamentos instantâneos  Pesquise, conheça as clínicas e os profissionais pessoalmente antes de fechar qualquer tratamento. Lembre-se: é a sua saúde e a sua aparência que está em jogo. Tratamentos estéticos exigem profissionais com especializações e experiência.

Como escolher o seu filtro solar sem errar

A radiação solar, especialmente dos raios ultravioletas A e B (UVA e UVB) são os  principais responsáveis pelos danos agudos e crônicos à pele. Portanto, com a chegada do verão, os cuidados de proteção devem ser redobrados. 

Filtros solares são os principais aliados nesta luta de  proteção ao sol. Mas qual o filtro solar escolher? 

Com tantas opções à disposição, e inúmeros produtos nas prateleiras de supermercados, perfumarias e que batem a nossa porta e lojas, ficamos na dúvida da melhor escolha. 

Seguem algumas dicas para você escolher o filtro solar mais adequado ao seu tipo de pele:

1) O Fator de Proteção Solar (FPS) determina a proteção contra os raios UVB que são os responsáveis pela vermelhidão e queimadura da pele. Quanto mais alto, maior a proteção. Mas atenção para não ter a sensação de falsa proteção ! Por exemplo, um filtro solar com FPS 60 não protege duas vezes mais que um filtro com FPS 30, como se poderia esperar. Na realidade, a foto-proteção

adicional conferida é de apenas 1.3% ! Por isso, o FPS 30 é o valor máximo que consta nas embalagens dos produtos americanos. Infelizmente, em nosso país tropical, ainda está valendo a guerra de números nas rotulagens, persistindo a crença de proteção dupla ou tripla, quando comparada a FPS menores. 

2) Para ser um filtro solar ser completo, não basta apenas a proteção UVB determinada pelo FPS. A proteção UVA é importantíssima, pois esta radiação é a principal responsável pelas manchas escuras da pele e consequentemente o surgimento do envelhecimento e câncer cutâneo. Sua proteção é determinada pelo PPD ou UVA. Em média, PPD acima de 4 é adequado para uma boa proteção. 

3) A presença de alguns aditivos como vitaminas , antioxidantes e certos óleos vegetais também é valiosa. Estes ingredientes especiais podem conferir proteção solar adicional, além de proteger as células contra os danos provocados pelo sol. Ressalto que as vitaminas A, C, E , o pantenol e a elastina (para pele da face, lembrando que deva ser oli free/livre de óleo) e os óleos vegetais como o urucum,cenoura, coco(ajudam a uniformizar e proteger a camada hídrica da pele do corpo). 

Bom por enquanto é só , e boa escolha !!!!!!  Expressão Estética Tratamentos & Cursos- Andréa de Souza soares -esteticista e cosmetóloga.

Quelação Cosmética

A cosmética personalizada respeita a individualidade dérmica, rejuvenesce a pele, removendo as manchas.E age neutralizando toxinas e devolvendo o frescor da pele!

O envelhecimento e o aparecimento de rugas é inevitável e está associado não só ao fator genético e cronológico, mas também aos fatores ambientais. Sabendo disso, os tratamentos que protegem e defendem das agressões, são atualmente o novo conceito em dermocosméticos. Ter uma pele iluminada, radiante e com aspecto descaçado representa uma das características mais desejadas por homens e mulheres.

INIMIGOS DA LUMINOSIDADE DA PELE

Mais de 7 milhões de toxinas são acumuladas em nossa pele todos os dias. Estas toxinas (íons metálicos e micropartículas) se acumulam sobre a pele e aceleram a formação dos radicais livres, tendo um grande impacto sobre a regeneração celular levando a um processo degenerativo e irreversível, chamado ENVELHECIMENTO. Nesse processo causa diversas disfunções que acarretam perda da luminosidade, da saúde e da beleza.

REAÇÕES DA PELE E PERDA DA LUMINOSIDADE

A coloração da pele é determinada por uma série de pigmentos que interagem com a luz incidente. A exposição excessiva a agentes agressores externos e internos que geram a formação de radicais livres pelo acúmulo de íons metálicos, micropartículas e toxinas, desencadeiam uma série de reações que modificam a composição pigmentar causando hiperpigmentações, envelhecimento precoce e perda da luminosidade.

Propriedade da quelação

É uma reação química natural resultante quando determinados produtos químicos que dão forma a uma molécula com uma estrutura particular. Os minerais quelados introduzem ao corpo um suplemento mineral para ser absorvido mais rapidamente e completamente potencializado o seu benefício.

Como preparar sua pele diariamente

Nesse vídeo enfatiza como a massagem facial é primordial na penetração dos Ativos cosméticos

A alimentação e a pele.

Alimentos acidificantes e alcalinizantes.Um dos recursos naturais para proteger a pele do estresse é a alimentação alcalinizante. Pode parecer estranho que a alimentação tenha algo que ver com o estresse. Vamos ver a relação que existe entre eles.

Primeiramente, o que é alimentação alcalinizante?
Pelo processamento que sofrem durante a digestão, os alimentos podem dar origem a álcalis ou a ácidos dentro do organismo e se dividem, pois, em alcalinizantes e acidificantes.

São alcalinizantes as frutas e os vegetais e são acidificantes as carnes, as gorduras, o leite, o açúcar, o álcool e os alimentos industrializados, que sempre contêm aditivos químicos.

Todo alimento ingerido é degradado em partículas, que são levadas para as células do corpo todo através da corrente sanguínea. O sangue tem índice de acidez/alcalinidade, representado pelo pH, que varia de 7,35 a 7,40. Esse é um valor que indica ser o sangue levemente alcalino. É nessa faixa que ele pode desenvolver sua função perfeitamente.

Entenda os valores do pH (índice de acidez/alcalinidade)
Ácido: 0 a 7 Neutro: 7 Alcalino: 7 a 14

Mudanças no pH alteram o funcionamento do sangue

Qualquer mudança mais para a alcalinidade ou mais para a acidez altera o funcionamento do sangue. Essa faixa de equilíbrio sanguíneo é muito estreita, como tudo no organismo. Existe um ponto ótimo de funcionamento, fora do qual o rendimento se altera. É como o motor do automóvel. Se está no ponto, economiza combustível, funciona silenciosamente e rende adequadamente. Se sair do ponto, gasta mais combustível, faz barulho e cai seu rendimento.

Entende-se, portanto, que, se os alimentos consumidos contribuírem para manter o pH normal do sangue, este funcionará normalmente. Se contribuírem para acidificar o sangue, haverá necessidade de uma adaptação deste para cumprir sua função de entrega de nutrientes para as células. Essa adaptação exige maior dispêndio de energia, ou seja, gera um estresse.



As células da pele, que recebem sua nutrição pelos finíssimos vasos sanguíneos (capilares) da derme, serão atingidas pelos nutrientes levados pela corrente sanguínea. Conseqüentemente, sentirão efeitos diferentes dependendo de o sangue estar na condição ótima ou não.